How To Start A Change - איך להתחיל שינוי

Have you ever wanted to make a change but didn't knew how to start? Well then, this one is for you. Hey you! Ofek here. And today I wanted to share with you some 3 tricks that I do in order to install a change in my brain, so... Lets go. In my past, I was in a situation that I didn't want to be in, with a personality that didn't like, and I just didn't thought that things could get better. But I kinda got lucky among the way and I did made a change, a big one, and I Dont want people to be lucky in order to make a change, so here are some Tips for a change: 1.Recognize that you need a change - See, most people Dont even want to change it is simply to hard on them, they are escaping from the emotional pain that have do to with a change. Ask yourself, what is that thing that I want to change, and understand that if you will change it, that pain Will Be much worse, and the reward is worth it. So, after you tracked what you need to change, and you really in your hart, want and d dedicated for a change. You need some momentum on your side. Which bring us to point number 2. 2.Create momentum, even the smallest - Do you know the snowball effect, well, its basically the same thing with momentum, all you need sometime is a small act in order to make a big change. If you want to get fit - Start doing some pushups right now. Today. Dont wait, do it. If you want to be smarter start by reading a book. Even 6min a Day, But just start. Then you will create a positive momentum, and Will start to form new habits. But its not enough, you need to consistent. 3.Be dedicated to change - Fuck motivation, what if you dont feel like it? You do it anyway.

I have nothing against motivation, But in order for you to make a big change you most Be dedicated, because momentum stops if you dont take action, and actually, you can create a negative momentum, and we definitly dont want that. To some it up - Recognize what you need and want to change. Then take action in order to change your habits. Then stay on that track until its a habit, and then its much easier. Alright, that was it. As always with those post, those are just small lessons that I had learned among the way, they are not the absolut truth. Take what you want and see if it helped you. Hope you got a good value out of this. Please share it with someone that you think need this. Thanks so much for your time. Till next time. Ofek out.

?אי פעם רצית להתחיל שינוי ולא ידעת איך .טוב אז, זה בשבילך .הי אתה! אופק פה והיום רציתי לחלוק איתך 3 טריקים שעזרו לי כדי להתקין שינוי במוח שלי... אז

.יאללה נתחיל בעברי, הייתי במצב שלא רציתי להיות בו, עם אישיות שלא אהבתי ופשוט לא חשבתי שדברים ישתפרו אבל אני מניח שאני בר מזל, וכן הצלחתי לעשות שינוי בסופו של דבר, אבל אני

: לא רוצה שאנשים יצטרכו מזל כדי להשתנות, אז הנה 3 טיפים לשינוי

.1 תכיר בזה שאתה צריך שינוי - תראה, רוב האנשים לא רוצים לשנות, בגלל הכאב הרגשי שקשור בשינוי, זה יותר מדי קשה עבורם תסתכל בחיים שלך, תשאל את עצמך, מה זה הדבר הזה שאני צריך לשנות, תתחיל להכיר בזה שזה צריך להשתנות. תבין שהכאב יהיה גרוע יותר אם לא תשנה את זה, והרווח שיהיה מהשינוי הוא הרבה יותר יותר שווה אחרי שאתה מכיר בזה ואתה באמת רוצה להשתנות, כל מה שאתה צריך זה קצת מומנטום בצד שלך. מה שמביא אותנו לנקודה מספר

.2

.תיצור מומנטום חיובי - אפילו הדבר הכי קטן אתה מכיר את אפקט כדור השלג? אז זה בדיוק אותו הדבר עם מומנטום, כל מה שאתה צריך זה פעולה קטנה כדי להתחיל שינוי גדול אם אתה רוצה להיכנס לכושר - תעשה שכיבות סמיכה, עכשיו. היום, אל תחכה, אל תדחה אם אתה רוצה להיות חכם יותר - תתחיל לקרוא ספר, מספיק אפילו 6דק ביום, רק תתחיל ואז מה שיקרה זה, שאתה תתחיל ליצור מומנטום חיובי, ותתחיל לשנות את ההרגלים שלך. אך זה לא מספיק, אתה חייב להיות עקבי .3

תהיה מחויב לשינוי .זין על מוטיבציה, מה אם לא בא לך היום? אתה עושה את זה בכל מקרה אין לי שום דבר נגד מוטיבציה, אבל בכדי לעשות שינוי, אתה חייב להיות מחויב ועקבי, כי בשביל לשמור על מומנטום אתה חייב להמשיך לפעול. כי אם לא, המומנטום מפסיק, ואז, אפילו אתה תתחיל ליצור מומנטום שלילי, שאתה בהחלט לא רוצה את זה לסיכום - תכיר בזה שאתה צריך ורוצה לעשות שינוי. אח"כ תפעל בכדי לשנות את הרגלייך ואז ששינית אותם, תמשיך לפעול בכדי להמשיך את המומנטום, ועד שזה נהיה הרגל, הרגל להצליח, ואז זה נהיה הרבה יותר קל תודה רבה על זמנך חבר או חברה

(זה פונה לכולם למרות שאני מדבר בזכר) תקח את הכל בערבון מוגבל, אלה רק טיפים, לא אמת מוחלטת, זה רק חלק קטן ממה שלמדתי .מקווה שלמדת דברים חדשים .בבקשה תשתף עם מישהו שאתה חושב שזה יכול לעזור לו .עד הפעם הבאה

.אופק אווט