Practice Small To Do It Big - תרגל בקטן כדי לעשות את זה בגדול

Have you ever had something big you wanted to do but didn't know how to start?

Well, it's all starts with some sort of action, whether it is small or big. The first step can be really hard, there are a lot of blocks to break, and a lot of fears to overcome. For me, talking with random girls seemed like something that I will never be able to do. It seemed like magic for me. I thought to myself: "Wow, how can someone do that? Is that a scam?" My mind couldn't figure it out.

After the first time I did it, a huge door openned in front of me, a door that will later lead me to many other great experinces. Pay attention! The door wouldn't open itself, you need to be willing to knock on it. Hell, sometimes knocking is not enough and I had to break the whole thing!

As human beings we are not wired to make big changes quick, we need some time. Scientists tell us that it takes around 67 days in order to adopt new habits. That's not even enough to make a really big change! We need to plant the seed, and then give it some water every day.

The moment you don't use it you lose it. I rather do small steps every day then 1 giant step every week. Progress is not something that you necessery see right away. It takes a lot of dedication, time and effort to see major changes. So start small. What is something you can do right now to start? One pushup? One page from a book? 10 minutes walk? Do something, start a positive momentum and stick to it.

Use situations from your day to day life as an opportunity to practice: a conversation with a friend, a meeting with a buisness partner, or a date with a girl. As time pass, sticking to it will make you enjoy the fruits that you wanted.

Honestly, the journey can be fun, but if you focus only on the fruits you might lose sight of the beauty along the way. Every moment count, stay present, stay still, breathe - Give your full attention to what you are doing right now.

Thank you so much for your time. Please share it with a friend who will might find it usefull. Till next time. Ofek Out.

האם יש לך משהו גדול שרצית לעשות אך

?לא ידעת איך להתחיל

האמת, הכל מתחיל עם סוג של עבודה, בין אם גדולה או קטנה. הצעד הראשון יכול להיות ממש קשה, יש המון מחסומים לשבור, המון פחדים להתגבר עליהם. בשבילי, לדבר עם בחורות אקראיות נראה כמו משהו שאני לעולם לא יעשה. זה נראה כמו קסם בשבילי. חשבתי לעצמי: "וואו! איך מישהו יכול לעשות את זה? זה מבוים?" המוח שלי

.לא יכל להבין את זה

אחרי שעשיתי את זה בפעם הראשונה, נפתחה מולי דלת גדולה, אותה דלת שהובילה להמון חוויות נהדרות במשך. שים לב! הדלת הזאת לא תפתח אם אתה לא תהיה מוכן

!לדפוק עליה, לעזאזל! לפעמים הייתי צריך לשבור את כל הדבר

כבני אדם אנחנו לא בנוים לעשות שינויים גדולים מהר, אנחנו צריכים קצת זמן. המדענים אומרים לנו שלוקח בסביבות ה- 67 ימים בשביל ליצור הרגל. זה אפילו לא מספיק כדי לעשות שינוי גדול! אנחנו צריכים לשתול את הזרע ואז להשקות אותו כל

.יום

.ברגע שאתה לא משתמש בזה אתה מאבד את זה אני מעדיף לעשות צעדים קטנים בכל יום מאשר צעד אחד ענק כל שבוע. התקדמות זה לא משהו שאתה רואה מיד, לרוב זה לוקח המון הקדשה, מחויבות, זמן ומאמץ כדי לראות שינויים משמעותיים. אז

.תתחיל בקטן. תעשה משהו, תתחיל מומנטום חיובי ותדבוק בו

האם יש משהו שאתה יכול לעשות עכשיו כדי להתחיל? שכיבת סמיכה אחת? דף אחד

?מספר? 10 דקות של הליכה תקח סיטואציות רגילות מהיום יום שלך בשביל לתרגל את זה: שיחה עם חבר, פגישה עם שותף עסקים או דייט עם בחורה. עם הזמן, כאשר אתה תתמיד בזה תוכל לראות

.את הפירות שרצית מלכתחילה

בכנות? המסע יכול להיות כיף, אך אם תתרכז רק בפירות אתה עלול לאבד את היופי

.בתהליך כל רגע נחשב, תהיה ברגע הזה, תנשום - תן את כל תשומת לבך למה שאתה עושה

.ברגע הזה

.תודה רבה על זמנך .בבקשה שתף את זה עם חבר שאולי ימצא את זה שימושי .עד הפעם הבאה .אופק אווט