The Miracle Food For Me - אוכל הקסם בשבילי
It was a tough time.
Hey you! Ofek Here, and today I would like to talk about the impact of food had on me, and how I got my energy and vitality back. So, Lets go! So if you know or not, Iam in the army, currently Iam going to the army for several hours per day, but there was a time where I've been in the base for 5 straight days then go home for the weekend.
During that time, I tried to find solutions with my diet, Because, as a powerlifter and someone who wants to stay lean and strong, It was pretty tough finding solutions with the food there, because it was all oily, salty, unhealthy, and cheap food for most of the time. And I tried to bring some food from home, but I didn't worked, I was still getting fatter, felt like shit and I didn't liked how I looked. So that period was about a year and a half into the army, when I just had no energy, because for once I felt depressed in the army because I didn't wanted to be there, and second I just didn't had quality food to eat. So I had to find a solution quick, and I did. When I was home, about 3 months ago, I saw a Paul Check lecture about food, energy, and organic food. It was very interesting for me to hear the difference between organic and non organic food, he talked about how we are taking the soil out of the food, taking away all of the good nutrients out of it, and ending up with crap food, and crappy energy.
But he said that organic food keeps the soil and the goodies, so he recommended that. I said why not give it try, feeling like I had nothing to lose.
Yes it cost a little more money, but I was willing to invest in my health and energy. So I started small, trying to eat a little bit of organic food everyday, and actually, I dont know if its placebo or not, on the first day I started to feel a little bit better. So slowly but surely, I've begun to add more organic food to my diet, and now Iam in a level that about 80% of my carbs per day are organic whole foods.
During that period, I build a lot of muscle, looked better, feel more energized, I just was more "hungry" for the day.
How I Look Right Now - 2016
So now, I recommend it to others, because I truly think that its worth the investment, and it would make a difference in your life. Is you health means to you? do you want to be more energized? Try organic food, and see for yourself. Give it 30 days at least.
Alright guys that was it.
Thank you so much for your time.
Till Next time.
Ofek Out.
.זאת היתה תקופה קשה
הי אתה! אופק פה עם עוד פוסט, והיום אני רוצה לדבר על ההשפעה שלאוכל היה עלי, ואיך קיבלתי את האנרגיה והויטליות שלי בחזרה .אז יאללה! בוא נתחיל אז אם אתה יודע או לא, אני בצבא, כרגע אני עושה יומיות, בא לצבא לכמה שעות וחוזר הביתה, אבל היתה תקופה, שבא הייתי עושה חמשושים, עולה בראשון ויוצא בחמישי. במשך הזמן הזה, ניסיתי למצוא פתרונות עם האורח חיים הבריא שלי, מכיוון שאני פאורליפטר ומעוניין להיות עדיין חטוב, בריא וחזק. זה היה די קשה להתרגל למציאות האוכל הצבאית כי רוב האוכל שמה מלא בשמן, מלח, סוכר, זול, ופשוט לא בריא לפי דעתי, לא מותאם לספורטאים, מדי פעם היו יציאות טובות, אבל הן היו מעטות אז ניסיתי להביא קצת אוכל מהביתה, אבל זה לא ממש עזר, פשוט התחלתי להשמין ולהרגיש חוסר חרא. התקופה הזאת נמשכה בערך שנה וחצי, שניסיתי למצוא פתרונות לעניין, שהרגשתי מדוכא עם השירות הצבאי שלי, לא אכלתי אוכל בריא .ופשוט לא היה לי כוח לכלום כמעט .אז ניסיתי למצוא פתרון במהירות האפשרית, ומצאתי כשהייתי בבית, בערך לפני 3 חודשים, ראיתי הרצאה של פאול צ'ק, הרצאה על אוכל, אנרגיה ואוכל אורגני. זה היה מאוד מעניין בשבילי לשמוע את ההבדל בין אוכל אורגני ללא אורגני, כי עד אז הייתי רואה אוכל כאוכל, מה ההבדל בין אורז לאורז אורגני? לא חשבתי שיש הבדל.ההבדל הוא שאנחנו לוקחים את הדשן מהאוכל בגידול רגיל ואתו את כל החומרים המזינים שכל כך חשובים לבריאות שלנו, לאנרגיה שלנו, ומקבלים חרא של אוכל. אך הוא אמר שהמטרה של האורגני זה לשמור על הדשן,ועל כל הדברים הטובים. לכן הוא ממש המליץ על אוכל אורגני, וזה הרגיש לי מאוד הגיוני. אז אמרתי למה לא, בוא ניתן לזה ניסיון, הרגשתי שאין לי ממש מה להפסיד. כן זה עולה יותר, אבל הייתי מוכן להשקיע בבריאות ובאנרגיה שלי
אז התחלתי בקטן, מנסה לאכול קצת אוכל אורגני כל יום. האמת, אני לא יודע אם זה פלסיבו או לא, כבר ביום הראשון הרגשתי קצת טוב יותר. אז לאט לאט, התחלתי להכניס עוד אוכל אורגני לחיים שלי, ועכשיו, אני בדרגה שבערך 80% מהפחמימות היומיות שלי הן אורגניות בזמן התקופה הזאת, בניתי המון שריר, אני נראה טוב יותר, מרגיש יותר אנגרטי, ופשוט "רעב" יותר ליום
איך אני נראה עכשיו - 2016
אז עכשיו, אני ממליץ את זה לאחרים, כי אני באמת חושב שזה שווה את ההשקעה, וזה יעשה שינוי משמעותי בחיים שלך
האם הבריאות שלך חשובה לך? האמת אתה רוצה להרגיש בריא ואנרגטי יותר? תנסה אוכל אורגני ותראה בעצמך, תן לזה לפחות 30 יום
.תודה רבה על זמנך
.עד הפעם הבאה .אופק אווט