How To Channel Your Energy The Right Way - איך לכוון את האנרגיה שלך בדרך הנכונה
Have you ever felt bored, angry, negative, and didn't knew what to do with it? Well, this one is for you.
It's all about my experience with negative energy, and how I use it for the good. Hey you! Ofek here with another post. And today we are going to get deep into the black hole of negative feeling. And how it's actually helping you. Alright so, lets go! So in my past, Ive had a tough time with negative feeling, the feeling always came up to me, and I didn't knew what to do with it, so I did what most people do, repressed it, and act out of it (yelling on people, getting into arguments, fights etc) But with the time, as I began meditating, I've begun to use that energy to my advantage. Ive started to use the stress and the anxiety to do things, like working out, going out to the court and play basketball, reading books, and getting better grades at school, Basically when that feeling came to me, I would start to do something immediately. I would go out for a run, workout, read a book, do my homework. I would do something. Then I started to realise that while I still feel like shit, I still get things done. Which get me to my second point : I needed to get into the feeling, and to observe it, you can call it mindfulness, Iam just gonna call it observing. This is the art of transforming the negative feeling to a relaxing, positive feeling. You need to accept what is going on within you, and you need to let go of the need to control your thoughts and emotions for this. For more in depth on it I suggest the Power Of Now, and New Earth by Eckhart Tolle.
Once you got those 2 tools, you can play with them, you can combine them. But the feeling will be different, it will feel a lot better.
Alright so that was it. Thank you so much for your time. Till next time. Ofek Out.
?אי פעם הרגשת משועמם, עצבני, שלילי, ולא ידעת מה לעשות עם זה .טוב אז, זה בשבילך הפוסט היום מתרכז בחוויה שלי עם אנרגיה שלילית, ואיך אני משתמש בזה .לטובתי הי אתה! אופק פה. והיום, אנחנו הולכים להיכנס לתוך החור השחור של האנרגיה השלילית, ואיך היא בעצם עוזרת לך ֱֱ!אוקי אז, נצא לדרך בעברי, התקשיתי מאוד עם האנרגיה השלילית, האנרגיה תמיד הייתה עולה, ולא הייתי יודע מה לעשות עם זה אז עשיתי את מה שרוב האנשים עושים, הדחקתי את זה, והתנהגתי מתוך הרגש הזה (צועק על אנשים, נכנס לוויכוחים, מריבות, מכות וכ') אבל עם הזמן, כאשר התחלתי לעשות מדיטציה, התחלתי להיתמש באנרגיה הזאת .לטובתי, זה היה יתרון ,התחלתי להשתמש בלחץ והחרדה כדי לעשות דברים .כמו להתאמן, לקרוא ספרים, ולקבל ציונים טובים יותר בבית הספר בעקרון, כאשר האנרגיה עלתה בתוכי, הייתי מתחיל לעשות משהו במיידי, הייתי יוצא לריצה, למגרש, להתאמן, לעשות שיעורי בית הייתי עושה משהו. ואז, התחלתי להבין שלמרות שאני מרגיש חרא אני עדיין עושה המון דברים. מה שמביא אותי לנקודה השנייה שלי הייתי צריך להיכנס אל תוך הרגש, ולהתבונן בו, זה נקרא גם מיינדפולנס, אבל .אני פשוט אקרא לזה מודעות, התבוננות זוהי האומנות של הפיכת הרגש השלילי לחיובי, למרגיע, לחלק מהעצמי הגבוה .שלך אתה צריך לקבל את מה שקורא בפנים בלי לשפוט את זה, ואתה צריך לצאת מהצורך לשלוט במחשבות וברגשות שלך בשביל .התהליך הזה בשביל להכנס יותר לעומק על זה אני ממליץ על כוחו של הרגש וארץ חדשה של אקהרט טולה. ברגע שיהיו לך את שני הכלים העוצמתיים האלה, אתה תוכל לשחק איתם, אתה .תוכל לשלב אותם אבל ההרגש תהיה שונה, היא תהיה הרבה יותר טובה. .אוקי אז זה היה הפוסט .תודה רבה על זמנך .עד הפעם הבאה .אופק אווט