How To Gain Your Energy Back - איך לקבל את האנרגיה שלך בחזרה

Have you ever felt tired for no reason? You slept a lot. You ate well, but still something is of. Well, I've been there, there was a period of my life when I ate good slept over 10 hours a night, and still felt like shit, dont have power do to anything, even to come up of the bed.

Today we are going to discuss the cure I've found for this energy issue, I think you will find it interesting.

So when I was in this period, I was sleeping in the military base, I didn't wanted to be there, and they wouldn't release me from there. So here I was, stuck in a military base which I didn't wanted to be there, doing things that hurting my back, because you have to do most of the things they asked you, because its an order, and if you refuse an order you will probably get some jail time, which I did... I actually been there 4 times. But my energy issue was not the military fault. It was my own decision to focus on the things that didn't worked out for me. And I didn't accept the moment, the things that were happening, I wanted to get out and I focused on the negative all the time. Well, that caused me actually to lose my energy, because it made me sad depressed. And we all know that's not a good energy bottle to drink. So you combine all of that with the fact that my back is injured for the past 2.5 years, and you have a pretty good recipe for lack of energy. It's funny tho, I still managed to get shit done, because of my mentality. But the real cure for all of that, was the shift of mentality which I started to do recently, I started to play with it. Instead of focusing on the negatives, I started to focused on what this experience taught me, and the tools I've gained through this journey. And I started to see some notable difference. I started feel more energized, more vibrant. Then I realised that you have that switch power. You can feel good whenever you choose to. You just need to focus on the right things, and to accept the moment. For more on this I reccomend you this book - Living with joy by Sanaya Roman Its a great book on this issue and more in my opinion. Alright so that was it. Thank you so much for your time. Till next time. Ofek Out.

אי פעם הרגשת עייף ללא סיבה? ישנת המון ואכלת טוב, אבל אתה עדיין .מרגיש שמשהו לא בסדר טוב, אני הייתי שם, הייתה תקופה בחיים שלי שאכלתי טוב, ישנתי מעל 10 שעות בלילה, ועדיין הרגשתי חרא, לא היה לי כוח .לעשות שום דבר, אפילו לא לקום מהמיטה .היום, אנחנו נדון על התקופה הזאת ועל הפתרון שמצאתי לעניין האנרגיה הזה .אני חושב שתמצא את זה די מעניין אז כשהייתי בתקופה הזאת, ישנתי בבסיס הצבאי. לא רציתי להיות שם והם לא .שחררו אותי משם אז הנה אני תקוע בבסיס צבאי שאני לא רוצה להיות בו, עושה דברים שמכאיבים לגב שלי, כי אתה חייב לעשות את מה שאומרים לך ואם לא אז זה סירוב פקודה, ואם אתה מסרב פקודה, אז סביר להניח .שתכנס לכלא, או שתקבל ריתוק. בכלא כבר הייתי 4 פעמים האמת אך עניין האנרגיה שלי לא היה אשמת הצבא. זה היה החלטה שלי להתרכז בדברים שלא עבדו בשבילי. ולא רציתי לקבל את הרגע .את הדברים שקוראים. רציתי לצאת והתרכזתי בשלילי כל הזמן טוב, וזה גרם לאבד את האנרגיה שלי, מכיוון שזה גרם לי להיות עצוב, מדוכא, .וכולנו יודעים שזה לא בקבוק אנרגיה טוב לשתות אז אתה משלב את כל הדברים האלו, עם העובדה שאני פצוע בגב התחתון כבר .שנתיים וחצי, ויש לך מתכון די טוב לחוסר אנרגיה זה מצחיק אבל, עדיין הצלחתי לעשות דברים, בגלל המנטליות שלי. אבל התרופה האמתית למצב, היה שינוי המנטליות שהתחלתי לעשות לאחרונה, .התחלתי לשחק עם זה קצת במקום להתרכז בשלילי, התחלתי להתרכז בדברים שרכשתי ולמדתי מכל החוויה הזאת, והתחלתי לראות שינוי אמיתי. התחלתי להרגיש יותר אנרגטי, עם יותר כוח ליום. ואז הבנתי שיש לך את הכפתור הזה לשנות אנרגיה. אתה יכול להרגיש טוב מתי שתבחר. אתה רק צריך להתרכז בדברים הנכונים, ולקבל את הרגע. כמובן שהיו זמנים קשים, אבל זה לא ייתפס כמשהו שלילי יותר. ליותר על הנושא הזה, אני ממש ממליץ על - לחיות מתוך שמחה של סאנאיה .רומן .זה ספר נהדר על העניין הזה ועוד לפי דעתי .אוקי אז זה היה הפוסט .תודה רבה על זמנך .עד הפעם הבאה .אופק אווט